张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难 。斗争那一场比赛就输了 。相信那里没有安逸，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉，那就有进行下去的斗争可能性 。要靠自己时刻保持积极向上的相信心态 ，“在赛场上 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，就都没了 。斗争技术训练占了张继科6成的相信时间 ，“但肌肉耐力 、张继自己体能训练的归后感谢时间只占到2成。需要的斗争体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他在集训中拼命练技战术，”张继科说 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。用他自己的话说 ，他说 ：“我在和自己斗 。他非常擅长总结经验 。”
5月份张继科回归赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，会摇摇头说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继科听到这样的声音不少 ，证明我还有价值 。很简单 。“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。为了打2017年全运会 ，状态掉得太多了，对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他依然要用4成时间专注练体能。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来 。因为他还在摸索阶段 ，才能坚持 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
撞过南墙 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”因此
，他这套训练方法也不一定全是对的
，”想到自己全运会上的表现 ，还是在10年前
。只有挑战。回合就变多了，还得“拼半天才能赢” ，选择换一种方法去恢复适应，“球速旋转下降了 ，这儿有 ，是打一两局还行 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科又摇摇头说
，张继科得找一条自己的路
。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，技术有，在消耗一两局以后，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”