莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天，汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 
，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用
。宜迅速饮用，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），