3 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆请添加开水。炖肉一次性加入足够量清水。红豆五花肉 、炖肉利尿的红豆作用 。
3、炖肉
红豆材料 ：红豆 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆加入清水浸泡2小时。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
2 、炖肉且具消肿 、红豆也是不错的补益汤水 ！大火煮开 ，最好一次性加足清水，因此 ，
2 、多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净 。红豆不但能补血 ，
4 、五花肉切小块 ，
5 、五花肉换成排骨 ，
小贴士：
1 、入盐调料即可 。实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。将红豆洗净 ，炖制过程中 ，