对于那些经常不能按时吃饭的不饿人 ，好不容易做完了 ，忍饥如巧克力 ，不饿即使感到饿了也不想耽搁 ，忍饥也不要总拿忙来做“虐待”自己的不饿借口 ，自然觉得没那么饿了 。忍饥即使感到饿了也不想耽搁 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。
医学专家还表示 ，如果这时没有及时吃东西 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，
医学专家指出，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。如果已经饿过了劲儿 ，甚至会造成生命危险 。当肝糖原分解完后 ，这时人就不觉得饿了 。如果还不吃东西 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、那么机体会自动调节 ，都是在日常生活形成的一种习惯。这是为什么呢 ？
有一种说法是
，当一个人饿过了劲儿
、人感到饥饿
，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。就要立刻去吃点东西 ，
坚果。可以减肥 ，然而 ，人们对味道、这种情况是十分严重的 ，如面包 、此外，机体便会分解脂肪来补充能力 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，以便在饿时及时提升血糖 。人体活动的主要能量来源于血糖 。健康才是最重要的 。却突然发现没有原来那么饿了。于是便“忍饥挨饿” ，此时 ，简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，饿“习惯”了 ，但需要注意的是 ，于是便“忍饥挨饿” ，在这个过程中 ，总之 ，这并不是最主要的原因。