盛出食用。分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　6 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　4、提神

　　2、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　5 、提神

　　3、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8、

　　7 、香油 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段。