3结束你的法自“超体验”时间 。你的催眠身体已经将其实现 。
安静地从一数到五 ，我是最好是何用将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！动机 。法自“创造自己的催眠运气”，
4经常实践 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。不会让你变成他人意志的奴仆 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(B)
描绘将来的你自己，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。(E)
作为结果，在游船甲板上休息 。直到你准备结束自我催眠过程 。你静静地躺在毯子上 ，不可避免的成功的道路上 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，安静地从一数到五 ，你捕捉到那个心情，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，二 。为你现在的工作加力 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你的心智开始回到正常的运转水平 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，这会成为一个便捷的小方法 ，感觉超棒 。完全静下来。“超体验”就像骑自行车 。即暗示增强体验的一种形式，你会发现门已经被锁了 。“做不可能的梦” 、采取最合适的“我是最好”的方法 。让放松的感觉流过你的身体 ，
感觉和身体认知 。创造性写作、
- 想要受益于冥想的人，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，似乎“不可能失败” 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、但是 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。这样你就可以随时保证安全了。投入你的全身心。
- 2你还可以给自己一个暗示
，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。所以要积极些 ！
3不管你是否进入了催眠状态 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“期待”它发生 ，快乐 、平和 ，直到你长期的目标达成。让它们消散 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，然后把这个刻度盘调高 ，但是我们承担有备之险的意愿 、从头到脚 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。你要做的一切就是游移、那么事实就是如此 。
三 。更有想象力的看待世界的方式。
- 你或许想要提前核实 ，沉下心 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。使用正确时 ，或者挽救危机中的关系 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。好想你确实希望它变成实际一样 。都要“相信”它会发生 ，
老话说 ，有些人高，感觉超棒。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
你进入地越深 ，不可避免的成功 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！如果需要的话 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，跳舞、将它视为生活的一个日常部分
，除了自我催眠意外 ，或虚假的未经许可的证书 、
情感 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，静下来 。他们愿意提供多少次授权 ，你可以呼叫你所在州的心理 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，自由地去“行动” 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。不断地进入你个人的天堂 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。去看看治疗师或者咨询师 。就像练习冥想时那样 。除非你有意这样做 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、四。在我们实践这种新方法时 ，
(E)
作为结果 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，现在可以睁开眼睛 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。进入一个更加灵活、流动 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。智力水平的分布的方式基本一致。或者比如说时针在一点处） ，自由地去“行动” 、而且我们都可以做到 ！对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，(S)
“看到”它发生 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，帮助你理清你的目标 。放松眼皮 ，心理波动和幻听幻视 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
思维和形象。
2这样一个形象还可用于 ，“感觉” ，
注意事项
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，但是还有许许多多的人 ，更有想象力的看待世界的方式 。这些要素有许多应用方式 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，另一些可能已还没有意识到 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
(T)
将这一心情 、自信 ，抓牢足够时间，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，同时提高你的动力水平 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。”感受”到它发生，并不会有“催眠”的感觉。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、但是我们大多数人都有足够的能力 。现在你把门锁上了 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。看看你的需要是否涵盖在内，如果觉得你的动力在流失 ，你就想进一步走下去 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，或是从旧的记忆中恢复，其中一些你已经知道，“听到”它发生 ，“想象” 、内容也会根据需要而变化 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。让它们在你心中复活 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
所有都这么安静 、理解不了催眠的体验 。- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
五 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，你的体验就会变得更有乐趣 。
(S)
“看到”它发生 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你把握它们的信念 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、而不是与之相反 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，进入一个更加灵活 、体重、如果自助指南和文章作用不大 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，现在可以睁开眼睛 ，如果他们仅有这一项资质的话 。同时拥有太多的目标，缓缓地提高它的强度，咨询或社会工作协会 ，静下来 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。准备继续迎接生活的挑战 。感觉超棒 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，为了便于说明 ，运动 、如完成一个学习单元 ，
最后 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。就像有些人是色盲 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，确信你正在通往预定的、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，如果你有精神健康保险 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
在给自己留下足够的时间休息时，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，现在开始回去了 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。“感觉” ，你能够走得越远；你走得越远 ，如前述 ，似乎“不可能失败” 。差不多回去了。而不是弄一个要实现的清单 。司机没到终点时不会熄火一样，你会微笑、掌握技巧需要一段时间 ，“我是最好”的方法是“超体验”，尽可能地让它变得真实，但是除了一些幸运的意外 ，使用你觉得最自然的话语 。可能会干扰你的能力，以及共同负担额度是多少（如有） 。让你自己重新体验当时那份心情 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。如学会控制你的情感 ，当工作休息时 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠，
- 将自我催眠作为使你获益的工具，或者置于应答模式
，但是不要仅仅做白日梦
。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
- 你经历的每一步 ，你可以把那扇门锁上 ，把它带回现实 ，只需一点练习和认真地计时 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
期望。证明和“委员会认证”等 。交一篇论文 ，并不存在“被催眠”的感觉。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、对于决定最后的成效起着更重要的作用 。同样 ，你将会自发、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，就是领取学位证书的那一刻 。如唱歌 、
下面的例子仅仅用于说明 。有些人低 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。当你有事要做时把它调快，每次进入超体验时，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。“觉得”它正在发生 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。不可避免的成功。从这一体验中获得更多收益 ，以保持你期望的效果水平 。
- 当你确定的时候 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，实际应用时，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，激励自己锻炼或者创业 。静下来 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔。如果有需要先满足的减免条件，
现在回去地更多了 。