莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后，我们要知道 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，具有清热去火的功效，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃 ，这也是不能吃的 ，我们可以泡茶喝，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，如果不拿掉的话，所以我们要剥去这层皮，口感还是不错的。可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
莲子的吃法有很多种 ，