做法 ：
1 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
快手出锅 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑油5成热时 ，鸡片4 、特适鸡脯肉一块 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族一点点盐 ，快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片锅里倒油 ，特适快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、当肉片开始发白时，
5 、
6 、盐 、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉。鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、
8 、
7 、青笋削去外皮，