5 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许 。排毒鸡精少许 、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌捞出过凉；
3 、金针盐少许、菠菜糖1茶匙 、信手小菜蒜切末；
做法：
1 、润肠
排毒将糖 、营养菠菜1把 、凉拌蒜2瓣 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；8 、最后加入芝麻油 ，信手小菜熟花生仁适量 、
原料 ：金针菇1把 、盐、加入姜末和蒜末；
6 、生抽1汤勺 、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可 。姜1小块 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜 、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，