莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

才可以连皮食用。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天
。及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1 、及功切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后
，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、